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【健康養生】今日寒露！喝好寒露茶、吃好寒露飯，做好六件事，舒舒服服過深秋

Cold Dew

中

國

傳

統

節

氣

國慶長假一結束，“寒露”恰好到來。沒錯！10月8日就是寒露節氣了。

根據節氣特點，此後的日子，氣溫下降加快，寒氣漸重。

而多數人因假日期間，睡眠及飲食規律被打亂，出現了“節後綜合征”，常表現出周身困乏、腸胃不适甚至惡心、陣發性眩暈、焦慮、睡眠差等症狀。

此時，做好飲食調養，可以幫助身體更好地适應作息與氣候的雙重變化。

"寒露節氣吃什麼？"

寒露時節，飲一壺溫暖的麥果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金飯，是秋季潤燥養身的好選擇。

"寒露節氣還要這樣養生"

本文章轉載自“中國中醫”